告别节后综合征,用香气的力量赶走疲惫!

春节已过,经过了放松的节假日后,突然恢复工作的你是不是已经患上了严重的节后综合征?失眠、焦虑、烦躁、注意力难以集中、没胃口…每一样都让人无法将精力集中到工作上,倍感乏力!想要尽快恢复节前状态,满血复活?今天,就来试试香气的力量吧!

 

芳香具有放松疗愈的效果,原理就是利用植物产生的气味刺激大脑,从而调节紧张、焦虑、烦躁、易怒等情绪,让身心得到放松。现在就来学学以下几款搭配,让自己的状态重回巅峰。

 

 

注意力无法集中之选

迷迭香精油+柠檬精油+薄荷精油

 

迷迭香精油能通过嗅觉刺激使记忆力增进、提神醒脑,柠檬精油的香气可以振奋精神,缓解烦躁,而在迷迭香精油和柠檬精油中加上清新的薄荷精油,则会令这一功效进一步增强。在用量上可以选择2滴迷迭香精油+1滴薄荷精油+1滴柠檬精油,如果更偏爱哪一种味道也可根据个人喜好调整。

 

失眠多梦之选

薰衣草精油+芳樟叶精油+甜橙精油

 

薰衣草精油对心脏有镇静效果,可降低高血压、安抚心悸,芳樟叶精油更是镇静安神的不二之选。薰衣草味道清新柔和、芳樟叶和甜橙则是浓郁而香甜,将这几种精油混合置于床头,能让人精神倍感放松,轻松入睡,用一场深度睡眠扫去白日里所有的疲倦。

 

烦躁易怒之选

佛手柑精油+甜橙精油+茉莉精油

 

佛手柑属于芸香科柑橘属。佛手柑精油味道清新,是芳香疗法中最令人喜爱的精油之一,使用后能给人营造出放松和愉快的感觉。而茉莉精油被称为“精油之王”,它高雅的气味,可舒缓郁闷情绪、振奋精神、提升自信心。在两者中再加入香甜的甜橙精油,一定会给你带来最大的愉悦感,让高压工作带来的烦躁易怒一扫而空。

 

年后摆脱节后综合征攻略你学会了吗?那就快去备齐这几款精油,让生活尽快回到正轨吧!当然,如果不仅仅想在家中疗愈自己,还想在上班途中、办公室里随时享受香气带来的放松,也别忘记在挑选精油时顺道采购几款精油瓶吊坠,将调好的精油随身携带或置于办公室抽屉中,随时随地享受香气带来的愉悦。