3個美麗秘訣,讓你由內美到外

 

外表美麗固然是一種優勢,但若只講求外貌就過於膚淺了。女孩的美不應該局限於外表,她們的內在也同樣重要,自信、勇敢、獨立、聰明……這些特質都是彌足珍貴的。所以,與其一直執著於精心雕琢外表,不如學會以下三個美麗秘訣,讓你的美麗由內散發出來。

 

美麗秘訣一

沐浴陽光 | 讓自己更有活力

 

 

你每天都是如何醒來?是不情不願地被鬧鐘叫醒,還是週末慵懶地自然醒?試試起床後拉開窗簾吧!早上的陽光會讓大腦中血清素的合成更活躍,而血清素能幫助產生愉快情緒,還可以為我們調節情緒、提高記憶力。無論你是想擺脫「起床氣」,還是想變得更有活力,都可以從拉開窗簾開始。

 

 

另外,多曬太陽還可以影響褪黑素的分泌,幫助我們將生物鐘調節回健康狀態,從而提升睡眠質素。高質的睡眠對女生而言十分重要:睡覺時是細胞修復的黃金期,也能夠產生更多蛋白質,從而改善肌膚狀況;而且充足的睡眠也有助於控制體重。答應我,不要再拒絕陽光了,好嗎?

 

美麗秘訣二

多步行 | 感受生活的美好

 

 

都市生活幾乎離不開公共交通,尤其是需要上班、上學的平日。擁擠混亂的地鐵、隊伍極長的巴士……想到這些,是不是不由自主地想嘆氣和抱怨?一個時常怨念、負能量的女孩,即使擁有艷麗的外表,也是缺乏吸引力的。如果路途較短的話,何不嘗試下用步行來替代交通工具呢?避開繁雜人群,使內心得以平靜;呼吸新鮮空氣,讓身體親近自然。

 

 

步行不單單是一種交通方式,它還可以為我們提升生活幸福感。平時的我們,只顧對著電腦或書本,即使是放工回家後,也將閒餘時間用於追電視劇、刷IG和FB,很少會關注室外的風景。其實四季景色的變化、街坊鄰里互相的問候、陌生人之間的相視一笑,都可以是很美好的事物,只是我們從未發現。出門走一走吧!看看身邊的人和物,你會更懂得感恩、更積極陽光。

 

美麗秘訣三

睡前儀式 | 為明天做準備

 

 

睡前時光——每個女生一天中最珍貴、最舒適的時段,最適合用來放鬆身心。女孩們,試試為自己準備一些儀式感吧!一次浸浴和一杯紅酒、一片蒸汽眼罩和一首輕音樂、一杯不含咖啡因的熱飲和一本書……忙碌的一天已經過去,好好地犒勞自己,鬆弛有度才能更好地迎接未知的挑戰。

 

 

而且,這也是一個總結、提升自己的黃金時期。你的這天或許很開心、或許很煩躁,但不論如何,今天總是要過去,所以,趁睡前的時間做個反思吧!可以寫一頁日記,簡單地列出當天的事情、自己的過錯和成就、對他人的感恩或不滿……蓋上日記本便算是對今天的告別,將好或壞都留在簿中,以全新的心情開啟明天。

 

外表不是女孩的所有,我們不應單憑外貌去評論他人和自己;外貌也不是永恆不變的,一個人的內在才是相隨一生的。內心富足、陽光的女生最有魅力,現在就來試試以上三個小秘訣吧!