告別節後綜合征,用香氣的力量趕走疲憊!

春節已過,經過了放鬆的節假日後,突然恢復工作的你是不是已經患上了嚴重的節後綜合征?失眠、焦慮、煩躁、注意力難以集中、沒胃口…每一樣都讓人無法將精力集中到工作上,倍感乏力!想要儘快恢復節前狀態?今天,就來試試香氣的力量吧!

 

芳香具有放鬆療愈的效果,原理就是利用植物產生的氣味刺激大腦,從而調節緊張、焦慮、煩躁、易怒等情緒,讓身心得到放鬆。現在就來學學以下幾款搭配,讓自己的狀態重回巔峰。

 

 

注意力無法集中之選

迷迭香精油+檸檬精油+薄荷精油

 

迷迭香精油能通過嗅覺刺激使記憶力增進、提神醒腦,檸檬精油的香氣可以振奮精神,緩解煩躁,而在迷迭香精油和檸檬精油中加上清新的薄荷精油,則會令這一功效進一步增強。在用量上可以選擇2滴迷迭香精油+1滴薄荷精油+1滴檸檬精油,如果更偏愛哪一種味道也可根據個人喜好調整。

 

失眠多夢之選

薰衣草精油+芳樟葉精油+甜橙精油

 

薰衣草精油對心臟有鎮靜效果,可降低高血壓、安撫心悸,芳樟葉精油更是鎮靜安神的不二之選。薰衣草味道清新柔和、芳樟葉和甜橙則是濃郁而香甜,將這幾種精油混合置於床頭,能讓人精神倍感放鬆,輕鬆入睡,用一場深度睡眠掃去白日裡所有的疲倦。

 

煩躁易怒之選

佛手柑精油+甜橙精油+茉莉精油

 

佛手柑屬於芸香科柑橘屬。佛手柑精油味道清新,是芳香療法中最令人喜愛的精油之一,使用後能給人營造出放鬆和愉快的感覺。而茉莉精油被稱為「精油之王」,它高雅的氣味,可舒緩鬱悶情緒、振奮精神、提升自信心。在兩者中再加入香甜的甜橙精油,一定會給你帶來最大的愉悅感,讓高壓工作帶來的煩躁易怒一掃而空。

 

年後擺脫節後綜合征攻略你學會了嗎?那就快去備齊這幾款精油,讓生活儘快回到正軌吧!當然,如果不僅僅想在家中療癒自己,還想在上班途中、辦公室裡隨時享受香氣帶來的放鬆,也別忘記在挑選精油時順道採購幾款精油瓶吊墜,將調好的精油隨身攜帶或置於辦公室抽屜中,隨時隨地享受香氣帶來的愉悅。